Personal Training

Wat is Personal Training?

Personal Training is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd Personal Trainer. De Personal Trainer zal op basis van uw doelstelling een "op maat" trainingsprogramma (jaar- maand- weekplan) voor u samenstellen en met u doorlopen.

Om dit programma "op maat" te kunnen maken, moet er allereerst een assessment plaats vinden. Dit assessment bestaat uit een aantal onderdelen.

Aan de orde komen:

  • Kennismakingsgesprek
  • Leefstijlanalyse
  • Doelstelling
  • Motivatie
  • Testen en meten
  • Lichaamshouding en disbalances

Op basis van deze gegevens wordt het individuele vervolgtraject bepaald.

Het assessment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is dat wij het lichaam functioneel gaan belasten.

Op deze manier leren we de spieren samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt tijdens de training.

Waarom PT?

Personal training bij Sportcentrum Vlaardingen is bestemd voor iedereen die met extra begeleiding op een veilige en verantwoorde manier zijn of haar doel wil bereiken. Personal Training kan voor vrijwel ieder doel worden ingezet.

Hier kunt u bijvoorbeeld denken aan:

  • Afslanken
  • Conditie verbeteren
  • Fit worden
  • Gezondheid verbeteren
  • Prestatieverbetering

Deze doelen kunnen worden behaald door een gestructureerde opbouw van de trainingen. Dit doen wij met behulp van het zogenaamde OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING model.

Trainen met een Personal Trainer zorgt ervoor, dat u uw doelstelling écht zult behalen. Door onder deskundige begeleiding van uw Personal Trainer gebruik te maken van het OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING principe zijn wij ervan overtuigd, dat binnen enkele weken:

  • u uw vetpercentage naar beneden zult brengen;
  • u zich fitter en vitaler zult voelen;
  • uw zelfbeeld zal verbeteren;
  • uw zelfvertrouwen zal vergroten;

u zich bewust wordt van het functioneren van uw eigen lichaam.

Hoe start ik met Personal Training?

Wanneer u wilt starten met Personal Training kunt u zich op de

volgende manieren aanmelden:

  1. Bij de receptie van Sportcentrum Vlaardingen
  2. Stuur een e-mail met uw telefoonnummer naar

tamara@sportcentrumvlaardingen.nl

Een Personal Trainer zal hierna contact met u opnemen.

 

Meer weten?

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag

Fitness 07:00 - 22:00
Tennis 08:30 - 22:00
Zonnebanken 08:30 - 22:00
Horeca 08:30 - 22:00

Zaterdag / zondag

Fitness 09:00 - 14:00
Tennis 09:00 - 14:00
Zonnebanken 09:00 - 14:00
Horeca 09:00 - 14:00

Nieuwsbrief

Schrijf je in de op de nieuwsbrief van Sportcentrum Vlaardingen en Sportcentrum Polderpoort en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, evenementen en de gaafste acties!

Klanten aan het woord.

Elly Schikhof

Elly Schikhof

Ik merk dat we op de eGymtoestellen veel intensiever en geconcentreerder trainen.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Claudia Huisman

Claudia Huisman

eGym voegt voor mij echt iets toe. Met eGym kan je in een kleine 30 minuten je hele lichaam trainen. De apparaten staan persoonlijk ingesteld als je inlogt en dat vind ik erg makkelijk en prettig.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Anton van den Berg

Anton van den Berg

Met eGym kan ik mijn persoonlijke doel beter bereiken en bijhouden: het op peil houden van mijn conditie. Een echte aanrader.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!

Op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen? Download onze app.

Sportcentrum Vlaardingen
Zwanensingel 9, 3136 GZ Vlaardingen

Telefoon: 010 - 474 65 65
E-mail: info@sportcentrumvlaardingen.nl